Очищение кишечника кефиром

Кефир — уникальный кисломолочный продукт, способный помочь организму нормализовать пищеварение и поддержать здоровую микрофлору кишечника. Свойства кефира широко используются в диетологии.

Разгрузочные дни на основе этого напитка, а так же специальные кефирные диеты являются популярными способами контроля веса.

Входящие в состав кефира молочнокислые бактерии не только нормализуют работу кишечника, но и помогают поддерживать иммунитет.

Помимо этого, кефир содержит витамины группы В, кальций, железо и фолиевую кислоту. Такое сочетание компонентов делают кефир идеальным продуктом для проведения процедуры по очищению кишечника от зашлакованности.

Преимущества очищения кишечника кефиром:

• активная работа желудочно-кишечного тракта. При употреблении кефира гладкая мускулатура кишечника сокращается. Желудочный сок вырабатывается в нужных количествах, что помогает быстро переваривать пищу.
• нормализация обмена веществ. Молочнокислые бактерии, попадая в организм, ускоряют метаболизм. Кишечник начинает работать в правильном режиме.
• здоровая микрофлора кишечника. Регулярное употребление кефира позволяет уничтожать вредные бактерии в кишечнике, заменяя их на полезные.
• отсутствие зашлакованности. Кефир не дает образовываться застою остатков процесса пищеварения в складках толстой кишки.
• крепкий иммунитет. Благодаря молочнокислым бактериям кефира, оздоравливается вся иммунная система.
• регулярный и безболезненный стул. В отличие от других продуктов, кефир оказывает мягкое, не агрессивное послабляющее действие.
• стройная фигура. Кефирное очищение кишечника позволяет сбросить лишний вес.

Что нужно знать при проведении процедуры очищения:

• использовать только свежий кефир. Оптимально это должен быть суточный продукт, так как на более «старый» кефир реакция организма будет обратной, то есть может привести к запору.
• употреблять кефир слабой жирности. Очищение можно производить только нежирным продуктом, чтобы излишне не нагружать кишечник.
• избегать сильных физических нагрузок. При этом для занятий гимнастикой в процессе очищения, противопоказаний нет.

Основные способы очищения

• быстрый способ очищения. Этот вариант очищения в целом похож на разгрузочный кефирный день. В течение всего дня необходимо ежечасно выпивать 200 гр. кефира, желательно не холодного. Принимать никакую другую пищу нельзя. Кефирное очищение, рассчитанное на один день, допускается не чаще одного раза в месяц, чтобы не сбить естественную работу кишечника.
• продолжительный способ очищения. В этом случае следует ежедневно выпивать по 200 гр. кефира утром и вечером. Продолжительность курса приема составляет 10 дней. Днем следует употреблять пищу растительного происхождения. Отказаться от тяжелой пищи и выпивать не менее двух литров воды, чтобы облегчить работу кишечника.

Очищение кефиром — безболезненный для кишечника способ.

Противопоказаний к проведению кефирного очищения кишечника практически нет. С осторожностью к данной методике следует отнестись людям с повышенной кислотностью желудка, так как кефир — продукт кислый, а так же беременным и кормящим женщинам.<>