Очищение кишечника кефиром

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Кефир – уникальный кисломолочный продукт, способный помочь организму нормализовать пищеварение и поддержать здоровую микрофлору кишечника. Свойства кефира широко используются в диетологии.

Кефир

Разгрузочные дни на основе этого напитка, а так же специальные кефирные диеты являются популярными способами контроля веса.

Входящие в состав кефира молочнокислые бактерии не только нормализуют работу кишечника, но и помогают поддерживать иммунитет.

Помимо этого, кефир содержит витамины группы В, кальций, железо и фолиевую кислоту. Такое сочетание компонентов делают кефир идеальным продуктом для проведения процедуры по очищению кишечника от зашлакованности.

Преимущества очищения кишечника кефиром:

  • активная работа желудочно-кишечного тракта. При употреблении кефира гладкая мускулатура кишечника сокращается. Желудочный сок вырабатывается в нужных количествах, что помогает быстро переваривать пищу.
  • нормализация обмена веществ. Молочнокислые бактерии, попадая в организм, ускоряют метаболизм. Кишечник начинает работать в правильном режиме.
  • здоровая микрофлора кишечника. Регулярное употребление кефира позволяет уничтожать вредные бактерии в кишечнике, заменяя их на полезные.
  • отсутствие зашлакованности. Кефир не дает образовываться застою остатков процесса пищеварения в складках толстой кишки.
  • крепкий иммунитет. Благодаря молочнокислым бактериям кефира, оздоравливается вся иммунная система.
  • регулярный и безболезненный стул. В отличие от других продуктов, кефир оказывает мягкое, не агрессивное послабляющее действие.
  • стройная фигура. Кефирное очищение кишечника позволяет сбросить лишний вес.

Что нужно знать при проведении процедуры очищения:

  • использовать только свежий кефир. Оптимально это должен быть суточный продукт, так как на более «старый» кефир реакция организма будет обратной, то есть может привести к запору.
  • употреблять кефир слабой жирности. Очищение можно производить только нежирным продуктом, чтобы излишне не нагружать кишечник.
  • избегать сильных физических нагрузок. При этом для занятий гимнастикой в процессе очищения, противопоказаний нет.

Основные способы очищения

Кефир и продукты

  • быстрый способ очищения. Этот вариант очищения в целом похож на разгрузочный кефирный день. В течение всего дня необходимо ежечасно выпивать 200 гр. кефира, желательно не холодного. Принимать никакую другую пищу нельзя. Кефирное очищение, рассчитанное на один день, допускается не чаще одного раза в месяц, чтобы не сбить естественную работу кишечника.
  • продолжительный способ очищения. В этом случае следует ежедневно выпивать по 200 гр. кефира утром и вечером. Продолжительность курса приема составляет 10 дней. Днем следует употреблять пищу растительного происхождения. Отказаться от тяжелой пищи и выпивать не менее двух литров воды, чтобы облегчить работу кишечника.

Очищение кефиром – безболезненный для кишечника способ.

Противопоказаний к проведению кефирного очищения кишечника практически нет. С осторожностью к данной методике следует отнестись людям с повышенной кислотностью желудка, так как кефир – продукт кислый, а так же беременным и кормящим женщинам.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*