Семена льна для очищения кишечника: свойства, способы приёма, рецепты

Ежедневно человечек находится под негативным воздействием загрязненной атмосферы, синтетических продуктов и бытовой химии, а так же нерационального питания и вредных привычек.

Более всего, загрязнению подвержены органы системы пищеварения. При обилии шлаков, перегруженный кишечник не справляется со своей выделительной функцией, и количество органических отходов с каждым разом увеличивается. Это провоцирует интоксикацию кровяной системы. Человек становится вялым, раздражительным, часто болеет простудными и вирусными инфекциями. Кроме этого, обостряются хронические заболевания, ухудшается здоровье волос и кожи, появляется лишний вес.

Очищение кишечника — необходимая профилактическая процедура для поддержания здоровья человека. Такая же значимая, как занятия спортом и здоровое питание. Свободный от токсических соединений и скопившихся шлаков организм, бесперебойно функционирует, а благодаря высокому иммунитету, способен противостоять вирусам и бактериям.

В выборе методов и средств очищения кишечника многие люди отдают предпочтение не лекарственным препаратам, а натуральным растительным продуктам. Лен является наиболее подходящим для очистки кишечника по своим свойствам и конечному результату процедуры, при этом очищение организма льном имеет немного противопоказаний к применению,

Семя льна. Уникальные свойства и полезные составляющие

Для борьбы с отложениями шлаков в кишечнике, семя льна выбрано не случайно. Лен — натуральный природный продукт, обладающий множеством полезных для здоровья свойств, благодаря своему уникальному составу

• Семя льна содержит большое количество ненасыщенных жирных Омега-кислот. Лен помогает вывести из организма холестерин, эффективен в лечении атеросклероза
• В состав семени льна входят почти все витамины В-группы. Препятствует развитию авитаминоза, и стабилизируют работу нервной системы
• Семя богато минеральными веществами: кальций для костной системы, магний и калий для сердца, селен для стимуляции мозговой деятельности, а так же медь и фосфор
• Наличие лиганов в семени способствует выводу и профилактике паразитов в организме, а так же помогает в борьбе с вирусами и бактериями
• Льняное семя богато растворимой и нерастворимой клетчаткой, которая обладает сорбентирующими свойствами: связывает и выводит токсины и шлаки из кишечника
• Слизь, содержащаяся в семени оказывает смягчающее и противовоспалительное действие на органы желудочно-кишечного тракта
• Льняное семя обладает антигистаминными свойствами, и способно бороться с аллергенами в организме

Семя льна. Влияние на кишечник

Большинство отходов жизнедеятельности организма легко проходят по тонкому кишечнику вместе с водой. Скопление органического мусора происходит в толстом кишечнике, неровные стенки со множеством складок, в которых и оседают шлаки. При попадании в кишечник, семя льна увеличивается в объеме и разглаживает толстую кишку изнутри, соскребая с ее стенок мусор. Клетчатка стимулирует кишечные сокращения, а слизь семени льна обладает адсорбирующим и слабительным эффектом. Таким образом, накопленная грязь легко покидает кишечник.

Благодаря наличию всех этих свойств, лен и его производные (семя, масло, мука) активно используют для проведения лечебного и профилактического очищения кишечника. При употреблении семени льна улучшается перистальтика, проходят запоры, выходят шлаки, токсины и паразиты, нормализуется микрофлора пищеварительной системы. Семя оказывает действенную помощь в борьбе с лишним весом.

Важно: перед тем, как принимать, семеня льна для очищения кишечника, необходимо пройти обследование органов желудочно-кишечного тракта, и получить консультацию у доктора. Абсолютными противопоказаниями к употреблению семени являются: период беременности и лактации, нестабильное давление, онкологические заболевания половой системы у женщин, хронические воспалительные процессы в кишечнике, сахарный диабет. С осторожностью следует проводить очищение семенами льна при наличии мочекаменной и желчнокаменной болезни, так как семя льна может привести камни в движение.

Семя льна. Рекомендации по подготовке к очищению кишечника

Для того, чтобы процедура очищения при помощи семени не стала для организма стрессовой, необходимо за неделю до предполагаемого очищения, внести следующие изменения в рацион:

• Отказаться от жирных сортов рыбы и мяса
• Не употреблять алкогольные и газированные напитки
• Исключить жареные блюда, изделия из сдобного теста, копчености и соления
• Не использовать острые приправы
• Ограничить сладости
• Ввести в рацион больше овощей и фруктов
• Ежедневно употреблять кисломолочные продукты
• Пить не менее 2-2,5 литров воды в сутки
• Отдать предпочтение зеленому и травяному чаю
• Стараться не принимать медикаменты.

Семя льна. Как принимать семя правильно

Существует несколько способов, как принимать льняное семя для чистки кишечника. Для них используется семя, перемолотое и неочищенное семя.

Способ №1. Необработанное семя льна

Льняное семя следует принимать в натуральном виде. Для этого его необходимо измельчить при помощи толкушки или кофемолки. Принимать 2-3 столовых ложки семени в день, запивая большим количеством воды. В таком варианте семя льна можно добавлять в суп, йогурт, кашу.

Способ №2. Варианты настоя льняного семени

• Утром заварить столовую ложку семени льна 250 мл кипятка. Настаивать в термосе до вечера. Принимать в течение трех недель перед сном. Семя не отфильтровывать
• Тремя литрами кипящей воды залить 150 гр. льняного семени, завернуть емкость в одеяло на ночь. Отфильтровать семя. Убрать в холодильник. Принимать по 1/2 стакана 8 раз в день за 30 минут до еды и в промежутках между принятием пищи. Перед употреблением настой следует подогреть. Курс очищения составляет месяц.

Способ №3. Льняной отвар

Пропорция семени льна и воды, такая же, как в предыдущем рецепте настоя. Смесь пропарить пару часов на водяной бане. Профильтровать. Хранить в холодильнике. Принимать семя в теплом виде. Пить перед каждым приемом пищи.

Способ №4. Кефир и семя для очищения кишечника

В диетологии большой популярностью пользуются диеты с применением кефира. Благодаря сочетанию льна и кефира можно очистить кишечник и сбросить лишний вес. Кефир обладает множеством свойств, положительно влияющих на организм:

• Безболезненно освобождает кишечник от отходов
• Восстанавливает и поддерживает микрофлору
• Способствует ускорению метаболизма
• Активизирует защитные силы организма

Очистка с кефиром воздействует на кишечник более мягко. И такой напиток легче пить.

Для применения рецепта очистки кефиром и льном, семя необходимо измельчить до состояния муки. Можно приобрести в аптеке готовую муку, но она менее полезна, так как не содержит льняного масла, в отличие от семени, и имеет в составе меньше клетчатки. Кефир следует покупать только свежий (в идеале — суточный). Более старый кефир может стать причиной запора. Смузи из льняного семени и кефира не имеет неприятного вкуса, легко пьется. Очищение проводится на протяжении 21 дня, с еженедельным увеличением дозы семени льна:

• С 1-ого по 7-ой день: размолотое семя льна — 10 гр. на 100 мл кефира
• С 8-ого по 14-й день: льняное семя (молотое) — 20 гр., объем кефира остается прежним
• С 14-ого по 21-й день: семя льна — 30 гр., объем кефира увеличивается на 50 мл.

Коктейль из кефира и молотого льняного семени следует пить каждое утро за полчаса до завтрака. Кефир должен быть комнатной температуры. Закончив очистку семенем и кефиром, можно продолжать использовать смесь в качестве соуса для заправки салатов из свежих овощей, при этом кефир хорошо заменить на натуральный нежирный йогурт.

Способ №5. Льняное семя и масло

Особенность этого способа в том, что пить масло достаточно сложно. Если возникает рвотный рефлекс, целесообразным будет использовать более щадящий способ.
Масло имеет ярко выраженный слабительный эффект, и в сочетании с семенем льна, дает эффективные результаты в качестве очищающего средства. Для приготовления средства потребуется 200 граммов льняного семени и пол литра хорошего неочищенного масла. Ингредиенты тщательно перемешиваются. Принимать следует семя и масло вместе по 1-1,5 ст. ложки перед завтраком, обедом и ужином, в течение 10-14 дней. Пить после этого жидкость и закусывать не рекомендуется.

Второй вариант очищения — употребление готового льняного масла, которое продается в аптеке. Пить его следует до завтрака и на ночь, ежедневно по ½ ст. ложке. Запивать горячей водой. Масло семени льна размягчает кишечное содержимое, и легко выводит его из кишечника. Пить не меньше двух месяцев. Таким маслом можно заправлять овощные салаты, заменив им подсолнечное или оливковое.

Способ №6. Фито сборы с семенем льна

• В состав сбора включаются: фенхель, семя льна и кориандр. Все компоненты берутся в равном объеме, перемешиваются. Чайную ложку сырья заварить стаканом кипятка, настоять пол часа, принимать перед едой на протяжении двух недель;
• Второй сбор состоит из семени льна и аптечной ромашки. По ложке каждого ингредиента залить водой. Проварить 5-7 минут. Настоять. Пить полученный отвар в течение дня. Принимать только в теплом виде.

Способ №7. Неочищенное льняное семя

На ночь залить 1/2 стакана семени водой на два пальца выше сырья. На утро эта смесь будет служить завтраком, перед приемом которого рекомендуется выпить небольшими глотками горячую воду (1 стакан). Добавлять сахар или соль нельзя. Принимать другую пищу разрешается не раньше, чем через 4 часа. Завтракать замоченным семенем следует на протяжении 30 дней.

Способ №8. Кисель

Сварить обычный ягодный кисель. Пока он не остыл добавить молотое семя льна из расчета 2 ст. ложки на стакан. Пить натощак утром, и перед отходом ко сну вечером. Ягоды для киселя не должны быть кислыми. Такое очищающий способ будет особенно эффективным при наличии гастрита.

Семена льна. Кулинарные рецепты, рекомендованные после очищения

После завершения очищения семенем льна, не лишним будет ввести этот продукт в постоянный рацион. Чтобы использовать семя в кулинарии, его необходимо предварительно измельчить в кофемолке. Сдабривать блюдо семенем стоит в конце приготовления:

• Cварить куриный бульон. Положить в него овощами: морковь, стебель сельдерея, болгарский перец. Для заправки пассировать лук и помидоры. В конце жарки овощей добавить специи и измельченное семя льна
• Перемолотое семя станет достойной добавкой в любой ягодный и фруктовый смузи. Вкус льна перебьют другие ингредиенты, а польза для организма останется неизменной

Семя льна продается в молотом виде, и в цельных зернах. Зерна имеют более короткий срок хранения. Это стоит учитывать при покупке семени льна для проведения долгосрочного очищения кишечника.