Содержание:
Для того чтобы избавиться от токсинов и шлаков, наладить стул пригодится чернослив для очищения кишечника. Он мягко послабляет и позволяет произвести очищение естественным путем без применения химии. Так как чернослив, как и свежие сливы, содержит массу витаминов и минералов, то кишечник и организм, в том числе получат дополнительную поддержку питательных веществ.
Что может чернослив
- Ускорить обмен веществ
- За счет клетчатки чернослив помогает пищеварению
- Стимулировать кишечник к работе
- Снизить уровень сахара и вывести жидкость из организма
- Чернослив повышает иммунитет, ведь очищая кишечник, он способствует повышению впитываемости витаминов
- Очищение снижает лишний вес
- Кишечник получает качественную микрофлору
- Так же чернослив — отличное средство для профилактики рака прямой кишки
- Чернослив — растительное слабительное для беременных и кормящих
Как употреблять чернослив:
В идеале чернослив можно использовать 3 раза в неделю по 40 грамм. Чернослив помогает избавиться от запоров, провести очищение и освободить кишечник от залежей каловых масс.
Чернослив содержит витамины группы В, Е, С, А и фолиевую кислоту, пектины, углеводы что позволяет не только проводить очищение организма, но и подарить ему массу питательных веществ через кишечник при малой калорийности продукта.
Когда нельзя употреблять чернослив
При кишечной непроходимости, а также при обострении заболеваний ЖКТ. Тут очищение проводят при помощи клизм или оперативно в стационаре. Сливовый сок не рекомендуют употреблять при наличии язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме этого чернослив нужно употреблять в умеренном количестве пожилым, так как не каждый кишечник справляется с перевариванием волокон пектина.
При ожирении и диабете не стоит нагружать кишечник черносливом в большом количестве, он может повысить сахар.
А также продукт часто провоцирует диарею, если им злоупотреблять.
Как можно очистить кишечник
- Запарить чернослив водой и утром выпить натощак, такой настой мягче, чем сливовый сок и не разъедает желудок и кишечник
- Смешать чернослив с йогуртом или кефиром и съесть на завтрак, кишечник будет благодарен
- Ошпарить чернослив, инжир и изюм и прокрутить через мясорубку, добавить мед и по желанию оливковое масло и Сенну.
Принимать такую смесь необходимо на протяжении нескольких дней, очищение происходит быстрее, кишечник не травмируется каловыми массами.
Когда полезно принимать чернослив
Так как кишечник начинает активно работать, то сразу улучшается обмен веществ, человек чувствует себя бодрее и активнее, а значит, ему проще справиться с любым заболеванием, происходит очищение от токсинов.
Именно чернослив дают беременным и маленьким детям в качестве настоя, чтобы улучшить перистальтику. Так как чернослив натуральное средство, то его можно использовать всегда, и проводить не только очищение, но и помогать организму, получать витамины, через желудок и кишечник особенно зимой.
Из сухофруктов варят компоты, ведь чернослив особенно полезен ослабленным людям.
Очищение и диета
Так же чернослив полезен при диетическом питании.
Он создает чувство сытости и помогает получить максимум питательных веществ.
Хорошо разжевывая распаренный плод можно заставить работать кишечник и не только провести очищение, но и вполне насытится продуктом. Поэтому выбирайте курагу и чернослив для перекуса на работе.
