Очищение организма для похудения в домашних условиях

Очищение организма от застарелых отходов пищеварительного процесса и токсинов проводится с целью оздоровления. Освобожденный от шлаков кишечник, чистая печень и почки – это иммунитет человека забывшего о простудных и хронических заболеваниях; это ежедневное желание трудиться; вновь обретённая легкость и позитивное настроение.
Рекомендуется очищать организм перед похудением, чтобы последующая диета прошла с пользой. Можно и совмещать обе цели: с помощью применения методик очищения организма наладить работу органов желудочно-кишечного тракта и при этом избавиться от лишних килограммов.

Очищение организма в домашних условиях с целью похудения

В основе программ похудания при очищении организма лежит правильное питание, ежедневное употребление достаточного количества воды, и применение лекарственных препаратов или средств народной медицины.

Питание для очищения организма и похудения

Чтобы одновременного похудеть и очистить организм от отходов, придерживайтесь диетического рациона. Исключите употребление сахара, эту сладость с успехом заменят фрукты и овощи. Откажитесь от мучных блюд, жирных сортов рыбы и мяса. Введите в рацион обезжиренные кисломолочные продукты. Не употребляйте алкогольные и газированные напитки. Курс диетического питания для очищения организма в домашних условиях составляет 10 дней.

• Сделайте первые два дня условно голодными, чтобы подготовить организм. Рацион разгрузочных дней состоит из кефира (1,5 л) или яблок (2 кг). Попробуйте провести два дня, употребляя салат «Метелка». Компоненты салата — сырые овощи: капуста (1кг), морковь и свекла (по 3-4 шт.). Нашинковать, заправить оливковым маслом, и скушать за день.
• Дальнейшие восемь дней придерживайтесь следующего питания: завтрак — 150 гр. каши на воде без сахара и соли. Второй завтрак — свежие фрукты, исключая бананы. Обед — 150 гр. вареного белого мяса птицы или нежирной рыбы и салат «Метелка». Полдник — 150 гр. диетического творога + 50 гр. отрубей. Ужин — тушеные овощи. На ночь — стакан свежего обезжиренного кефира.

Фитотерапия, как средство очищения организма для похудения

Приготовить травяные сборы, помогающие в похудении и очищении организма, можно в домашних условиях. Успех процедуры очищения основан на слабительном, мочегонном и желчегонном свойствах трав. Используют фитосбор, состоящий из: листьев сенны, ромашки, корня одуванчика, зверобоя, расторопши и как витаминную добавку используйте плоды шиповника.
По столовой ложке каждого компонента заваривается литром кипятка, настаивается минут 15-20, и принимается дважды в день: перед завтраком и на ночь.

Если в домашних условиях готовить сбор нет времени, приобретите в аптеке специальный чай из трав в быстрозавариваемых фильтр-пакетиках.

Домашняя баня или сауна

Провести очищение организма от токсинов, можно регулярно посещая баню или сауну. Тепловые условия располагают к выходу ядовитых веществ через кожные покровы. Совмещение фитотерапии с банными процедурами помогает похудению и очищению организма в домашних условиях.

Приятным дополнение к приведенным рекомендациям станет использование один раз в два дня клизмы с теплой водой и свежевыжатым лимонным соком.